耳ツボのダイエットの基本の前に、
当たり前なコメントで言いたくはありませんが
まず過食しない…に尽きます。美味しいものに目がくらみ、
気がついたらもう食べてます。
なんてな事にならないように頭の片隅に置いて下さい。
食事を適量に抑えることは非常に重要なのです。
まずは食事前に耳のまわりをチョイチョイと
つまんでみましょう。
今回のおすすめのツボは【飢点】です。
飢点(きてん)
飢点は、過食を防ぐ耳のツボです。
耳の穴の前、顔側のとがっている部分の下方のくぼみにあります。
過剰な食欲を抑える効果があります。
効果的な刺激法
両耳の飢点に人差し指の腹をあてて、
ある程度イタキモ程度の強さで自分の脈と同じ位の
速さで押したり叩いたりして、食事前に数分間、刺激します。
ヘアピンや爪楊枝なんかを利用するのも効果的なようです。
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